Категории раздела
Скачать фильмы [1498] |
Скачать игры [1567] |
Скачать софт [2151] |
Скачать музыку [2023] |
Скачать книги [6129] |
Скачать картинки [117] |
Скачать эротику [6] |
WMLINK
Совет дня
Поиск
Проверка
Календарь
Часы
Главная » Файлы » Скачать книги |
Арнольд Нельсон, Юко Кокконен - Анатомия упражнений на растяжку
26.12.2017, 11:58 | |
Вы хотели бы узнать, что происходит с вашими мышцами во время выполнения тех или иных упражнений? Это помогло бы вам заниматься гораздо более эффективно, прорабатывая именно те зоны, которые в этом нуждаются. Книга "Анатомия упражнений на растяжку" создана специально для тех, кто хочет тренироваться осознанно, - она чем-то напоминает рентген, но намного лучше. Благодаря цветным иллюстрациям вы сможете понять, как различные движения изменяют нагрузку на мышцы, и сделать свои тренировки максимально полезными и безопасными. Каждое упражнение сопровождается подробными инструкциями: как и когда его следует выполнять, какие группы мышц испытывают основную и второстепенную нагрузку и какие меры предосторожности надо соблюдать. А сводные таблицы в конце каждой главы помогут вам составить индивидуальную программу тренировок исходя из собственных потребностей. Информация о книге: Название: Анатомия упражнений на растяжку Автор: Арнольд Нельсон, Юко Кокконен Язык: Русский Издательство: Попурри Жанр: спорт, здоровье Год: 2014 Формат: djvu, pdf Качество: e-book Страниц: 224 Размер: 10,9 Мб Скачать Арнольд Нельсон, Юко Кокконен - Анатомия упражнений на растяжку | |
Просмотров: 145 | Загрузок: 0 | Рейтинг: 0.0/0 |
Всего комментариев: 0 | |